Zusatzangebot

von 

Silvia Toppisch

(Fitness- und

Gesundheits-

trainerin)

 

SENIOR_INNEN & BEWEGUNG 50+

 

Gruppenangebote, um fit im Alltag zu bleiben

Gruppentraining  für  Menschen im 50+ Alter und SeniorInnen, die ihren Körper in Schwung halten oder bringen wollen. Fit bleiben im Alltag ist mein Motto. Selbstverständlich können alle mitmachen, die sich angesprochen fühlen egal ob 50 Jahre alt, darunter oder darüber.

 

Es gibt in den Kursen nach einem Aufwärmprogramm  Gymnastikübungen  für die Wirbelsäule und den Nacken sowie  Kräftigungsübungen für die  Muskulatur. Anschließend folgen Dehnungsübungen und bei Bedarf auch gerne Entspannungsübungen. Für Wünsche und Anregungen meiner TeilnehmerInnen hat unsere Trainerin stets ein offenes Ohr und kann den Kurs auch individuell gestalten.

Für die wärmere Jahreszeit gibt es auch geführte Nordic Walking Einheiten mit vorhergehendem Aufwärmprogramm, da es Körper, Geist und Seele gut tut Bewegung in unserer schönen Natur zu erleben!  

Anfänger - Fortgeschrittene

 Erwachsene

Unsere Trainerin für Sie vor Ort

Silvia Toppisch

Dipl. Fitness- und

Gesundheitstrainerin & SeniorInnenbewegungstrainerin

Bleibe

fit im

Alltag!

Termine und Kosten

derzeit keine aktuellen Termine

Falls Sie Fragen haben, einfach anrufen!

Infos &

Anmeldung unter

0664 63 11 716

Silvia Toppisch

 
 

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